Despre carte: 2024 / Numele meu este Nikita Ivankin, antrenor de fitness și specialist în nutriție. În carte, el a vorbit în detaliu despre dificultățile pe care le poți întâmpina în drumul către obiectivul tău. Am aranjat aspectele psihologice, am analizat alimentația în timpul slăbirii și antrenamentului. El a dat sfaturi despre cum să mănânci și să faci mișcare. Administrația site-ului Liters nu este responsabilă pentru informațiile furnizate. Pot exista contraindicații medicale este necesară consultarea unui specialist.